Longen zijn ontzettende belangrijk, dat weten we denk ik wel. Ze fungeren als onze motor en leveren essentiele zuurstof aan elke cel via onze bloedbaan en verwijderen afvalstoffen. Het is dus zeker van belang dat dit orgaan goed zijn werk kan doen. Dat roken niet goed voor ons is, hoef ik je denk ik niet te vertellen. Maar wist je ook dat we zelf dingen kunnen doen om dit proces te ondersteunen? Ontdek hier wat we zelf kunnen doen als natuurlijke ondersteuning en 5 kruiden voor de longen 🌿
Soms zijn het de simpelste dingen in het leven die we het meest vanzelfsprekend vinden, zoals ademen.
Elke dag ademen we duizenden keren in en uit. Zonder er bewust bij stil te staan brengen onze longen zuurstof naar ons lichaam, al onze organen, alle cellen en geven ze ons letterlijk zuurstof om te kunnen leven. We kunnen simpelweg niet zonder! Daarom deel ik graag mijn ervaring voor natuurlijke ondersteuning voor de longen. Pas wanneer onze ademhaling niet helemaal vrij voelt, of niet optimaal functioneert, dan pas realiseren we ons vaak hoe waardevol gezonde longen eigenlijk zijn.
In mijn eigen zoektocht naar ondersteuning voor de longen en een natuurlijke leefstijl vind ik het belangrijk om puur plantaardige producten te kiezen. Ik pas graag de kracht van de natuur toe! Niet alleen met voeding, maar ook met kruiden uit de natuur. Eén van de producten die ik de laatste tijd heb ontdekt is Lung Health van Global Healing. Een bijzondere kruiden tinctuur die speciaal is samengesteld om de longen en ademhaling op natuurlijke wijze te ondersteunen.
5 kruiden voor de longen en natuurlijke ondersteuning
De natuur zit vol planten die al eeuwenlang worden gebruikt om het lichaam te ondersteunen. In veel traditionele kruidenpraktijken spelen kruiden voor de luchtwegen een belangrijke rol. Deze 5 kruiden spelen een grote rol in long gezondheid: Pepermunt, Eucalyptus, Tulsi, Mullein & Citroenmelisse
Ze worden gewaardeerd omdat ze traditioneel worden gebruikt voor:
- het ondersteunen van de luchtwegen
- het verzachten van de keel
- het bevorderen van een vrije ademhaling
- het ondersteunen van het natuurlijke proces van de longen
Wat ik zo mooi vind aan kruiden is dat ze op een zachte, natuurlijke manier samenwerken met het lichaam. Geen snelle (chemische) oplossingen, maar langdurige ondersteuning vanuit de wijsheid van de natuur.
Waarom ik graag een kruiden tinctuur gebruik
Een tinctuur is een vloeibaar kruidenextract waarbij de werkzame stoffen uit planten geconcentreerd worden in een vloeistof. Hierdoor zijn ze eenvoudig te gebruiken en vaak goed opneembaar. De voordelen van een tinctuur voor mij zijn:
- makkelijk in te nemen
- snel door het lichaam op te nemen
- geconcentreerde plantstoffen
- eenvoudig te mengen met water of sap
- of in dit geval handig om als spray toe te passen
Mijn ervaring met Lung Health Global Healing
Wat mij meteen aansprak aan Lung Health is dat het een zorgvuldig samengestelde kruiden blend is en 100% natuurlijk! De formule bevat verschillende planten die traditioneel worden gebruikt ter ondersteuning van de longen en luchtwegen. In combinatie vormen ze een harmonieuze mix die het lichaam op natuurlijke wijze kan ondersteunen. Zonder rommel of andere chemische stoffen die de longen kunnen belasten i.p.v ondersteunen! Hoe geweldig!
Deze pure spray bevat:
Pepermuntblad, heilige basilicum (tulsi) kruid, eucalyptus blad, citroenmelisse blad, vlierbes, sinaasappelschil, koningskaars (mullein) blad, lavaswortel, pepermunt etherische olie, menthol, plantaardige glycerine (uit mosterdzaad), drievoudig gedestilleerd water en geactiveerde sporenelementen.
Ik moet wel zeggen dat ik deze extra ondersteuning d.m.v. een supplement (in dit geval een spray) eigenlijk altijd met andere gezonde gewoontes combineer en in dit geval dus wat mijn ademhaling ondersteunt. Denk aan:
- lekker wandelen in de natuur
- goed, diep ademhalen in frisse lucht
- groene smoothies en verse sappen drinken die mijn gezondheid ondersteunen ipv suikerdrankjes 😉
- voldoende rust nemen tussendoor als het nodig is en voor goede slaap zorgen
Voor mij voelt het als een mooie aanvulling op een krachtige, natuurlijke leefstijl. Onze gezondheid bestaat namelijk niet uit één element, maar uit een geheel van keuzes die elkaar versterken.
Ademhaling en energie zijn sterk verbonden 🌿
Wat veel mensen niet beseffen, is hoe sterk onze ademhaling verbonden is met ons energieniveau.
Wanneer we diep en ontspannen ademen, krijgt ons lichaam meer zuurstof. Dit kan ons helpen om ons helderder, rustiger en energieker te voelen.
Daarentegen kunnen juist stress, drukte en bijvoorbeeld teveel schermgebruik ervoor zorgen dat we oppervlakkiger gaan ademen, wat onze ademhaling niet ondersteunt.
Daarom vind ik het zo waardevol om bewust momenten te creëren waarin ik weer echt ademhaal.
Bijvoorbeeld tijdens:
- een wandeling in het bos
- een rustige ochtendroutine
- yoga of meditatie
- of simpelweg even buiten staan in de frisse lucht
Kleine momenten die een groot verschil kunnen maken en dat kun je direct merken als je ze toepast (is mijn ervaring)
Natuurlijke ondersteuning voor de longen als onderdeel van een bewuste leefstijl 🌿
Voor mij draait gezondheid niet om perfectie. Het gaat om bewustzijn. Bewust kiezen voor voeding, rust, beweging en natuurlijke ondersteuning dmv supplementen en kruiden. Kruidenproducten zoals o.a. Lung Health passen mooi binnen deze visie. Ze vormen geen vervanging voor een gezonde leefstijl, maar kunnen een waardevolle aanvulling zijn wanneer je je lichaam op een natuurlijke manier wilt ondersteunen.
De natuur biedt ons immers een enorme rijkdom aan planten die al generaties lang worden gebruikt. Het is niet voor niets dat Hippocrates ooit zei: ” Let food be thy medicine” Wanneer we die wijsheid combineren met een moderne, bewuste levensstijl ontstaat er iets moois: een manier van leven waarin we weer meer samenwerken met de natuur.
Ontdek Lung Health van Global healing zelf
Ben je benieuwd naar deze bijzondere kruiden spray voor ondersteuning voor de longen ? In de webshop van Rauw Naakt & Gezond vind je Lung Health van Global Healing – nu tijdelijk met korting! Je kunt het product hier bekijken:
Misschien wordt het voor jou, net als voor mij, een klein dagelijks moment van aandacht voor je ademhaling en je gezondheid. Want soms begint welzijn met iets heel eenvoudigs 🌿
Groetjes, Suzanne
Tip: bekijk hier ook mijn blog over het krachtige Black seed oil en wil je meer met een natuurlijke leefstijl en plantaardige voeding aan de slag? Bekijk dan mijn online programma hier