Een van de meest simpele dingen die we kunnen doen voor onze gezondheid is citroenwater drinken. Gezond, lekker, relatief goedkoop en zeer effectief! 9 voordelen van citroenwater. Ontdek en ervaar wat het […]
5 voordelen van plantaardige voeding – de basis voor meer energie en vitaliteit
Plantaardige voeding. Uitleg, voordelen en energie uit pure voeding Steeds meer mensen voelen dat het anders kan qua voeding om zich fitter te voelen en meer energie te krijgen, maar […]
Prebiotica + anti-oxidanten – Wat doen ze in je lichaam?
We krijgen allemaal ongewenste stoffen binnen en hebben te maken met – zoals ze dat noemen: oxidatieve stress. Misschien denk je “huh…. wat voor stress”? Hierover verderop meer.Om je lichaam […]
10 detoxtips voor optimale gezondheid
Detoxen, je hebt er vast weleens over gelezen. Misschien heb je weleens een kuurtje gedaan of vraag je je af: is dat detoxen nou echt nodig? Ik dacht vroeger altijd dat […]
Wat is jouw waarom?
Terwijl ik dit blog schrijf is het donderdagavond. Het is lekker warm buiten en heb net een heerlijke salade met extra kiemen op. Elke avond denk ik na het eten […]
Over vertering gesproken
Je hebt vast weleens de zin gehoord “je bent wat je eet” en dat is helemaal waar! Iedere keer als we eten, is dit van invloed op ons hele gestel. Wat wist je […]
R in de maand – 5 do’s & don’ts
De “r” zit weer in de maand. Veel mensen kampen met verkoudheid of voelen zich niet fit. Wat kunnen we hier zelf aan doen? We kunnen dit allereerst van twee kanten benaderen, namelijk: wat kan […]
6 waardevolle inzichten voor een goede gezondheid en meer kwaliteit van leven
Algen Algen, zoals Chlorella en Spirulina, waren een van de eerste levensvormen op aarde. Ze bevatten letterlijk zon-energie, zuurstof, zitten bomvol mineralen, vitamines en zijn een goede bron van eiwitten. Ze helpen […]
Superfoods van Hollandse bodem – Lezing “Op Hodenpijl” Schipluiden
Voeding leeft……en vooral gezonde voeding! Je hebt vast wel eens van Superfoods gehoord, maar wist je dat Superfoods niet alleen van ver komen maar ook op eigen Hollandse bodem groeien? […]
Romige banaan bosbes smoothie
Een overheerlijke en romige smoothie voor jong en oud. Klaar in 2 minuten 😉 Lekker als ontbijt, tussendoortje of lunch Ingrediënten 1 banaan (organic, bio) 1 handje verse bosbessen (bio) 1 […]