De dagen worden weer langer en we gaan meer naar buiten. Maar het is ook de tijd voor een grondige (voorjaars)schoonmaak! Veel mensen hebben in deze tijd namelijk de behoefte om hun kasten, huis, auto etc. op te ruimen en schoon te maken.
Maar velen hebben daarnaast ook behoefte aan een lichamelijke “schoonmaak”!
Hieronder kun je lezen over de voordelen van de voorjaarsschoonmaak van je huis en wat dit voor invloed op je gezondheid heeft en je kunt lezen hoe je jouw lichaam van oude “rommel” kunt ontdoen, want 28 april start de JuiceChallenge weer en gaan we detoxen. Vorige keer deden er ruim 1500 mensen mee!
Heb je nog nooit meegedaan, dan is dit zeker een aanrader want we gaan dan 1,2 of 3 dagen sapvasten-detoxen. Je krijgt een uitgebreid stappenplan, recepten, boodschappenlijstjes en veel nuttige tips… gewoon in je mailbox. Deelname is trouwens helemaal gratis! Heb je al eens meegedaan en wil je nog een keer meedoen? Onderaan lees je er meer over, maar eerst deel ik graag:
Vijf redenen waarom een voorjaarsschoonmaak in huis goed voor je is
1. Het verhoogt de productiviteit
Door je huis op te ruimen en te organiseren, bespaar je tevens in de toekomst tijd omdat je minder tijd spendeert aan zoeken. Dit geeft direct een goed gevoel en kost minder energie dan wanneer het een rommeltje in huis is.Tip tijdens het opruimen:
Leer om los te laten. Als je iets het afgelopen jaar niet hebt gebruikt, dan is het wellicht tijd om er afscheid van te nemen.
2. Kan allergieën voorkomen
Een goede voorjaarsschoonmaak kan allergieën helpen te voorkomen. Dit is uit een studie van het American College of Allergy, Astma en Immunologie (ACAAI) gekomen. Door allergenen uit je woning te verwijderen (schoonmaken) kun je dus letterlijk gezonder worden.
3. Een grote schoonmaak maakt je blij
Wanneer je de tijd neemt om iets grondig schoon te maken en goed op te ruimen, maakt je dat gelukkiger. Dit hebben verschillende studies aangetoond. De handeling van het schoonmaken geeft een gevoel van tevredenheid, wat op zijn beurt een goed humeur geeft.
4. Het vermindert stress
Reinigen en organiseren maakt je omgeving opgeruimder en een opgeruimde omgeving geeft een opgeruimd hoofd en reduceert daardoor automatisch het stressgevoel. Ook het schoonmaken zelf heeft voor velen een therapeutische en ontspannende werking.
Tip 1: Heb je veel schoon te maken of op te ruimen? Verdeel je ruimtes/taken dan op (bv. elke dag een kamer/kast) zodat het overzichtelijk blijft en te doen is.
Tip 2: Zet tijdens het schoonmaken je favoriete muziek op 😉
5. Helpt je te focussen
Diegene die op z’n tijd de boel eens lekker opruimt, maakt in zijn brein ruimte vrij om belangrijkere beslissingen te kunnen nemen. Je kunt je daardoor beter focussen. Maak ruimte in je huis = maak ruimte in je hoofd. Een grondige reinigingsbeurt helpt je “mind” beter om te gaan met belangrijke zaken en kan dan vaak beter prioriteit stellen.
Daarnaast voelen veel mensen in het voorjaar ook een behoefte voor lichamelijke (en geestelijke) reiniging
Hier kan de JuiceChallenge goed van pas komen en deze start daarom 28 april weer
We gaan dan 1,2 of 3 dagen sapvasten waardoor we ons lichaam en geest een goede “detox en reset” geven.
Dit zogenaamde vasten deed men heel vroeger al omdat men wist wat het voor de gezondheid betekende (zowel lichamelijk als geestelijk!).
Door mee te doen met JuiceChallenge geef je jouw lichaam en geest te kans te detoxen, want door even geen vast voedsel te eten, krijgt je lichaam de kans te ontgiften en te resetten, met als resultaat dat je:
- Meer energie krijgt
- Je kunt wat gewicht verliezen
- Positiever wordt
- Je mentaal sterker voelt
- Helderder kunt denken
- Creatiever wordt
- Glanzender haar krijgt
- Een mooiere huid krijgt
- Meer uithoudingsvermogen krijgt
- Op kracht komt!
Wil je meedoen met de JuiceChallenge of wil je meer informatie? Kijk op www.juicechallenge.nl
(we starten op 28 april – aanmelden kan t/m 24 april 23.59 uur)
[easy-tweet tweet=”Weet jij de gezondheidsvoordelen van de voorjaarsschoonmaak? #gezondheid ” user=”@sdpoot”]