Rood licht therapie bestaat al heel lang. Misschien ken je ze nog wel van vroeger. Het leuke is… de laatste jaren is er veel onderzoek naar gedaan. Heb jij bijvoorbeeld regelmatig pijn, last van reuma, heb je huidproblemen, kun je niet goed slapen of voel jij je soms depressief? Lees dan vooral verder want ik wil je graag meer vertellen over Rood licht therapie. Wellicht kan het jouw kwaliteit van leven ook verbeteren. Ontdek 7 voordelen van rood licht therapie voor je gezondheid
Er zijn namelijk veel onderzoeken gedaan naar rood light therapie en de resultaten bij mensen zijn geweldig.
Ontdek er hier alles over en welk merk rood licht therapie ik aanraad en zelf regelmatig gebruik!
Waar is rood licht therapie allemaal goed voor?
Je kunt rood licht therapie o.a. inzetten bij: pijn, huidproblemen, reuma, psoriasis, schildklierproblemen, spierproblemen, detoxen, om af te vallen, bij lage energie, bij depressieve gevoelens, voor je libido, herstel bij sport en meer.
Zelf ben ik groot fan van Helsi red light producten omdat zij ruim 20 jaar ervaring hebben op het gebied van Infrarood sauna’s en red light therapie. Het is niet voor niets dat je deze wellness items in Europa, Australie en Amerika tevens in Health resorts tegekomt, omdat ze optimaal werken voor onze gezondheid. Ze zijn zeer hoogwaardig, met de beste leds en een prachtig sterk design.
Zo is er bijvoorbeeld de Helsi Go of Helsi Mini voor thuis en onderweg, maar ook zijn er grotere panelen die je neer kunt zetten of op kunt hangen. Zo haal je dus je eigen Red light wellness therapie in huis… wow!!
Je vindt deze zeer geliefde Helsi Rood licht producten hier: https://de.helsi.life/?ref=SUZANNEPOOT
Vergeet niet de code: suzannepoot in te vullen, want op sommige producten krijg je een mooie korting!
Ontdek de kracht van rood lichttherapie
7 voordelen van rood licht therapie voor je gezondheid
De Helsi werkt door rode golflengten van licht op laag niveau te gebruiken om een biochemisch effect in cellen te produceren. Deze golflengten dringen ongeveer 5 millimeter onder het huidoppervlak door om de cellulaire productiviteit en effectiviteit te verhogen. Dit stelt je lichaam in staat om schadelijke stoffen efficiënter op te lossen en beschadigd weefsel te herstellen, wat leidt tot versnelde genezingstijd en energieproductie.
“Infrarood lichttherapie creëert een verbeterde cellulaire gezondheid en dus een ideale conditie voor een gezond(er) leven met meer energie. Dit licht werkt niet alleen door in het hele lichaam, maar ook in de psyche”
De Helsi mini is ideaal voor lichttherapie behandelingen thuis, zodat je elke thuisruimte kunt ombouwen tot een holistische wellness-ruimte. Naast het rode licht (660 nm) kunt u met dit apparaat ook de gezondheidsvoordelen van infraroodstraling (850 nm) ervaren. Het therapieapparaat heeft twee verschillende schakelaars, zodat je alleen of beide samen een therapieoptie kunt kiezen.
“Met HELSI krijg je premium roodlichttherapie voor thuisgebruik” Ontdek Helsi hier
Ontdek de gezondheidsvoordelen en eigenschappen van Rood licht therapie
1. Pijnverlichting
Het is aangetoond dat roodlichttherapie pijn 100% natuurlijk verlicht. Studies hebben aangetoond dat behandelingen voor rood licht kunnen helpen bij verschillende soorten pijn, zoals chronische rugpijn, spierpijn, kniepijn en pijn in andere gewrichten. Studies tonen ook aan dat deze therapie het genezingsproces na letsel en chirurgie kan verbeteren en de behoefte aan pijnstillers of andere over-the-counter medicijnen vermindert.
Hoe werkt dit?
De potentiële pijnverlichting door rood licht is het gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar het lichaam, vooral naar beschadigd weefsel. Bovendien veroorzaakt near-infrared rood licht therapie wat bekend staat als “foto biomodulatie”. Met foto biomodulatie is er een toename van ATP in de mitochondriën, waardoor meer energie beschikbaar is voor de cellen van het lichaam en ze sneller en effectiever kunnen werken. Deze optimalisatie van celfuncties is direct gerelateerd aan de snellere regeneratie van beschadigd weefsel – het eigen immuunsysteem van het lichaam kan sterker en sneller werken bij het herstellen van interne schade.
2. Lichttherapie tegen inflammatie (ontstekingen in het lichaam)
Onderzoek suggereert dat rood licht therapie kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. De oorzaken van ontstekingen kunnen verschillende oorzaken hebben, maar het mooie is dat positieve effecten van deze therapie aangetoond zijn op ontstekingen van de spieren, die vooral optreden tijdens zeer zware atletische inspanning. Behandeling met rood licht voor sport kan pijn als gevolg van overmatige belasting verlichten en de herstelfase verkorten.
Bovendien hebben veel mensen pijnverlichting na het regelmatig toepassen van rood lichttherapie met verschillende vormen van artritis. Bovendien nemen zwelling (geassocieerd met artritis) en stijfheid af. Deze voorlopige resultaten zijn fantastisch nieuws voor mensen met artritis die vaak worstelen met constante pijn en beperkte mobiliteit. De bovenstaande gezondheidsresultaten kunnen gemakkelijk worden verklaard door de manier waarop foto-biomodulatie werkt.
De geleverde energie aan je lichaam in de vorm van near-infrarood en rood licht stimuleert de ATP-productie in de “mitochondriën”. De mitochondriën zijn de “energie producerende fabrieken” van onze cellen. Die toename van de energieproductie zorgt er op zijn beurt voor dat de eigen processen van het lichaam, zoals de toevoer van de spieren met bloed en zuurstof, sneller en effectiever verlopen.
3. Lichttherapie bij huidproblemen, verbetering van de huid en anti-aging
In de schoonheidsindustrie is LLLT of LED-lichttherapie al lang bekend en wordt het regelmatig gebruikt, vooral door sterren en beroemdheden. De belangrijkste reden voor deze uitkomst is het ontstekingsremmende effect op de huid. Door de verhoogde bloed- en zuurstofcirculatie kan beschadigd huidweefsel sneller worden hersteld – huidregeneratie wordt ook gestimuleerd. In de strijd tegen het verouderingsproces van je huid zal rood licht therapie je wonderwapen zijn.
Waarom?
Simpel: de roodlicht-fotonen bevorderen je bloedcirculatie en zorgen ervoor dat zuurstof beter naar de huidcellen kan worden getransporteerd. Elk biologisch proces profiteert van die verhoogde zuurstofaanwezigheid. In de afgelopen jaren heeft rood licht therapie bewezen ook op het gebied van anti-aging een buitengewoon effectieve wellness-therapie te zijn. Met andere woorden, rood licht therapie lijkt het verouderingsproces in de huid te vertragen.
De therapie helpt ook om de regeneratie van huidcellen te stimuleren, wat de algehele kwaliteit van de huid verbetert. Dit effect is te wijten aan het feit dat rood licht therapie de huidcellen de energie geeft die ze nodig hebben om te regenereren, waardoor tekenen van stress en huidveroudering worden verminderd. Er is echter meer: hulpmiddelen voor rood lichttherapie zenden ook een vorm van energie uit die bijzonder goed kan worden gebruikt door de mitochondriën in ons lichaam. Dit is belangrijk omdat de mitochondriale functie voortdurend wordt aangetast door “oxidatieve” stress en slechte celregeneratie, waardoor tekenen van veroudering ontstaan.
Oxidatieve stress is een bijproduct van energieproductie en speelt ook een rol bij het ouder worden. Bovendien bevordert rood licht dat de huid raakt ook de bloedcirculatie en zuurstoftransport naar de huidcellen en voorziet hen van de energie en voedingsstoffen die ze nodig hebben om de tekenen van veroudering te minimaliseren en meer collageen te produceren.
Ook wordt lichttherapie regelmatig ingezet bij diverse huidproblemen, zoals: Psoriasis, Atopisch eczeem,
Vitiligo (pigmentstoornis, hierbij verdwijnt de huidskleur op verschillende plekken van het gezicht en lichaam en zien we melkwitte vlekken voor terug), Lichen planus: deze wat minder bekende jeukende ontstekingsziekte van de huid kan soms zo erg jeuken dat mensen er gek van worden en bij algemene jeuk-klachten die niet overgaan met zalven en tabletten kunnen er baat bij hebben. Met namen mensen die lijden aan een terminale nierziekte hebben veel baat bij een kuur lichttherapie (bron: Huidarts.com)
4. Verbetering van de gezondheid van de schildklier
Een aantal studies hebben aangetoond dat rood licht therapie nuttig kan zijn voor de schildklier.
Deze placebo-gecontroleerde klinische studie toonde bijvoorbeeld aan hoe LLLT de schildklierfunctie effectief verbeterde (verhoogde productie van T4) en hielp de auto-immuniteit te verminderen door schildklierperoxidaseantistoffen (TPOab) te verlagen. Een andere studie concludeerde ook dat “voorlopige resultaten suggereren dat LLLT de verbetering van de schildklierfunctie bevordert, omdat patiënten een verminderde behoefte aan LT4, een vermindering van TPOAb-niveaus en een toename van parenchymale echogeniciteit ondervonden.” In gewoon Engels betekent dit dat uw schildklier zijn output van de belangrijkste schildklierhormonen verhoogt en dat het risico op auto-immuunziekte met betrekking tot uw schildklier afneemt.
Ten slotte toont een andere studie aan dat LLLT de algehele functie van schildklierweefsel verbetert. En, gerelateerd aan dat argument, het beste van alles is dat een langetermijnstudie concludeert dat LLLT als veilig wordt beschouwd voor de behandeling van hypothyreoïdie veroorzaakt door auto-immune thyroiditis. Vandaar dat auto-immuunziekten eigenlijk kunnen worden omgekeerd met rood lichttherapie – hoewel we geen medisch advies geven!
5. Verhoogde testosteron productie – vooral bij mannen
Een 2013 studie suggereert dat rood licht therapie leidt tot een toename van testosteron. Om deze resultaten in een later onderzoek te bevestigen, liet een Italiaans onderzoeksteam mannen elke ochtend 30 minuten rood lichttherapie gebruiken. Een andere even grote groep kreeg een placebo. De resultaten? Dagelijkse blootstelling aan rood licht therapie aanzienlijk verhoogd testosteron niveaus in het bloed. In feite, ze vonden dat testosteron niveaus verhoogd met meer dan 50% bij mannen. Bovendien nam de seksuele bevrediging van deze mannen meer dan drie keer toe. Vandaar, als uw testosteron niveaus laag zijn, kan rood licht therapie een game-changer zijn!
6. Verbeterde slaap
Slechts één enkele behandeling van 30 minuten per dag met het rode licht is voldoende om uw circadiane ritme te beïnvloeden. Dat circadiane ritme bepaalt je slaappatroon aanzienlijk omdat je hersenen functioneren op een dag- en nachtcyclus. Verschillende studies geven aan dat een verhoogde invloed van licht op de huid ‘s ochtends het slaapritme onmiddellijk voor die dag bepaalt. Met andere woorden, wanneer licht ‘s ochtends vroeg op je huid valt, krijgt je lichaam de boodschap dat het tijd is om wakker te worden.
Bovendien, een studie uit 2012 liet zien dat een 30-minuten behandeling met rood licht de productie van het slaaphormoon melatonine ‘s nachts kan verhogen, die verantwoordelijk is voor de kwaliteit van onze slaap.
7. Vermindert stress en gaat depressie tegen
Rood licht therapie helpt je toxische (chronische) stress te verminderen en depressie actief tegen te gaan. Waarom? Nou, vooral tijdens het donkere seizoen met een gebrek aan zonlicht, zijn de rode lichttherapie-apparaten voor thuis een echte zegen voor veel gebruikers.
Een studie gepubliceerd in 2016 liet zien dat rood licht therapie effectief bleek te zijn bij de behandeling van ernstige depressie, oxidatieve stress en ontsteking in de hersenen. Al deze factoren beïnvloeden hoe je je voelt in je dagelijks leven. Bovendien is het in de momenteel gepubliceerde wetenschap algemeen bekend dat licht van vitaal belang is voor bijna elke biologische soort op onze planeet en dat de afwezigheid van licht uw welzijn beïnvloedt en stress en depressie kan veroorzaken
Rood licht therapie is van onschatbare waarde gebleken voor mensen die in de buurt van de polen van de aarde wonen, waar seizoensgebonden depressie (ook bekend als “winterdepressie”) een dramatische impact heeft op de gezondheid en het welzijn van mensen die niet dezelfde hoeveelheid zonlicht ontvangen als mensen die in de buurt van de evenaar wonen. Met behulp van een gerichte dosis rode en bijna-infrarood lichtgolven is je lichaam in staat om een chemische reactie uit te voeren die je cellen van energie (ATP) voorziet terwijl het essentiële ritmes regulareert die je stressniveaus bepalen. Voorbeelden zijn de circadiane en ultradiaanse ritmes.
Bovendien verhoogt rood licht therapie de bloedtoevoer naar de hersenen, evenals de zuurstofconcentratie in het bloed en de energieproductie in de hersenen. De hersenfunctie en hun regeneratieve capaciteit van hersenweefsel nemen dus toe.
Ter illustratie, in een studie uit 2018 bleek rood lichttherapie “een veilige en effectieve methode te zijn om het geheugen, de aandacht en de stemming bij gezonde en neurologische patiënten aanzienlijk te verbeteren.”
Hoe vaak kan ik rood licht therapie toepassen?
Het gebruik van rood licht therapie voor één sessie per dag gedurende ongeveer 15 minuten per toepassingsgebied is optimaal. Begin met 2-3 minuten en bouw dit langzaam op.
Als je meerdere behandelingen per dag op dezelfde toepassingsgebieden wilt implementeren, moet er ten minste een interval van 6 uur tussen de sessies zitten.
Wat is het verschil tussen roodlichttherapie en een traditionele roodlichtlamp?
In Europa zijn de traditionele roodlichtlampen erg populair, die voornamelijk worden gebruikt voor sinusinfecties of spierspanning. Hoewel roodlichtlampen ook rood licht en infraroodstraling produceren, hebben ze lang niet hetzelfde effect en dezelfde intensiteit als Helsi infrarood rood lichttherapie.
Om preciezer te zijn: HELSI infraroodtherapie zendt licht met hoge intensiteit uit op zeer specifieke rode en infrarode golflengten die traditionele roodlicht-lampen niet doen. De naam “rode en bijna-infrarood lichttherapie” suggereert ook dat deze vorm van behandeling betrekking heeft op de effecten van infraroodstralen en rood licht op het menselijk lichaam. Deze therapie is de afgelopen jaren uitgebreid onderzocht in duizenden studies, zowel voor de fysiologische mechanismen als voor bewezen gezondheidsvoordelen.
Wat maakt de HELSI lichttherapie zo bijzonder?
Door het gebruik van rood licht therapie wordt uw huid bestraald met rood licht in het zichtbare bereik van 600 tot 660 nm. Bovendien voegt HELSI infrarood licht toe in het bereik van 800 tot 860 nm voor uitgebreidere biologische effecten.
De combinatie van deze twee delen van het lichtspectrum leidt tot het zogenaamde “fotobiomodulatie” effect in het lichaam. “Fotobiomodulatie” omvat de omzetting van lichtenergie in elektrochemische energie. Die elektrochemische energie kan door het menselijk lichaam worden gebruikt voor verschillende processen. In gewoon Engels wordt dus extra energie aan het lichaam geleverd, wat leidt tot over de hele linie gezondheidsvoordelen.
Maximale veiligheid bij minimale EMF-blootstelling
Met de Helsi Red Light therapie Mini hoeft u zich nooit zorgen te maken over overmatige blootstelling aan elektromagnetische frequentie (EMV). Alle Helsi producten voldoen aan de hoogste kwaliteits- en veiligheidsnormen zodat u tijdens uw therapie volledig kunt ontspannen en loslaten. Als extra bonus krijg je een oogbeschermings-bril bij elk apparaat inbegrepen.
Alle roodlicht-therapie apparaten van HELSI bevatten zowel rood licht als infrarood-LED’s.
Beide soorten LED’s kunnen afzonderlijk of tegelijkertijd worden ingeschakeld, afhankelijk van hoe het het beste bij u past. Bovendien hebben onze producten voor roodlichttherapie thuis vrijwel geen detecteerbare elektromagnetische frequentie (EMF) niveaus.
Heb jij interesse in premium rood licht therapie voor thuis?
Mail mij of kijk ook op https://de.helsi.life/?ref=SUZANNEPOOT
Vergeet vooral niet de code: suzannepoot in te vullen voor een leuke korting!
Groet,
Suzanne Poot
Hippocrates health educator en oprichter www.rauwnaaktengezond.nl
Online programma “Master your health and happiness” via www.suzannepoot.nl