Chiazaad 500 gram bio. raw
“Een natuurlijke bron rijk aan onmisbare nutriënten, samen met Hennepzaad is dit zaad bijna onmisbaar in ons hedendaagse voeding” Chiazaad 500 gram bio. raw
Chiazaad zwart (of wit)
Chia kent zijn oorsprong bij de intelligente cultuur van de Azteken, oorspronkelijk afkomstig uit Mexico. Het werd in die tijd al als belangrijke voedingsbron beschouwd. Chia-zaad staat ook wel bekend als Salvia Hispanica. Chiazaad is zeer rijk aan o.a.: omega 3 en omega 6-vetzuren, eiwit, ijzer, vezels en magnesium. U kunt dit gezonde zaad voor verschillende doeleinden gebruiken in de keuken. Chiazaad kan rauw worden gegeten. Tevens ideaal voor de vegetariër.
Hoe eet ik Chiazaad?
Chiazaad kan worden gebruikt in salades, ontbijtgranen, smoothies of in notenmelk. Bovendien kunt u er pudding of gelei van maken. Meng hiervoor 1 deel Chia-zaad en 6 delen water. Laat het mengsel minstens 10 wellen voordat u het gebuikt. Heerlijk met Gojibessen of ander fruit. Deze gelei is maximaal 5 dagen houdbaar in de koelkast. Volwassen: ongeveer 2 eetlepels per dag.
Chiazaad neemt veel vocht op en werkt daardoor hydraterend. Doe een eetlepel in een glas water en drink gedurende de dag.
Lees verder over Chiazaad
Chiazaad is een goede bron voor magnesium. Maar waarom is het eigenlijk belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen? Veel mensen zijn niet op de hoogte van de rol die magnesium speelt in meer dan 300 verschillende lichaamsprocessen. Het is daarmee één van de belangrijkste mineralen om in voldoende mate in je lichaam te hebben.
Magnesium kan helpen bij het vermindering van vermoeidheid, ondersteunt je metabolisme, ondersteunt je zenuwstelsel, is zeer belangrijk voor de werking van je spieren, speelt een rol bij de celdeling, helpt bij een gezonde mentale balans en is belangrijk voor het in stand houden van botten en tanden.
We krijgen steeds minder magnesium binnen (door vermindering van mineralen in onze bodem). Het zenuwstelsel heeft magnesium nodig om goed te werken. De stressvolle omgeving waarin iedereen dag in dag uit aan bloot staat zorgt voor een hogere magnesium behoefte.
Het oplossen van een magnesium tekort kan een zeer goede en simpele manier zijn om een hoop kwalen te bestrijden. Bijvoorbeeld: het tegengaan van botontkalking. Met alleen calcium bouw je geen botten, daar is magnesium voor nodig! Last van een sombere stemming kan goed te maken hebben met een magnesium tekort. Last van constipatie? Magnesium is een bestanddeel van veel laxerende medicijnen.
Dit zijn slechts enkele van de vele processen waarbij magnesium een rol speelt. Reden genoeg om te zorgen dat je voldoende magnesium binnen krijgt!
In hennepzaad, rauwe spinazie, noten en tarwegrassap zit bijvoorbeeld ook veel magnesium. Het is dan ook zeer raadzaam om deze voeding in uw leefpatroon op te nemen.
Wilt u meer weten? Lees op internet verder over deze geweldige nutriëntenbron!
Deze informatie is niet bedoeld als medicatie of het afraden van medicatie. U kunt geen rechten ontlenen aan deze informatie. Deze informatie is alleen bedoeld om kennis te delen en keuzevrijheid te bieden.
Inhoud: 500 gram
